Vật chất không mang lại hạnh phúc, cũng không mang đến nỗi bất hạnh. Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường.
Mỗi sáng, trước khi bắt đầu hành trình một ngày mới, chúng ta hãy dành một vài phút ngồi trong tĩnh lặng và gieo hạt giống bình yên. Gần như chúng ta sống 8 giờ mỗi ngày ở công sở, nếu cứ để những suy nghĩ tiêu cực về những người đồng nghiệp lấp đầy tâm trí, ta sẽ phải trải qua 8 giờ làm việc căng thẳng, không vui vẻ. Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động. Với sự tin tưởng đó, chúng ta có thể bỏ qua quá khứ và dũng cảm đón nhận những thử thách của cuộc đời để tiến về phía trước.
Bản chất thực sự của bạn là tích cực. Dù có làm được nhiều đến đâu, biết hoặc hiểu nhiều đến đâu chăng nữa, chúng ta vẫn luôn luôn có nhiều điều cần học hỏi. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.
Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào. Phần thể xác, lời nói và hành động là phần cấu trúc bên ngoài được nhìn thấy, còn cội nguồn là bản chất bên trong, là nền móng cho sự phát triển về thể chất và tâm hồn. Nền tảng của thái độ "cùng thắng" là lấy những trở ngại làm những bài học cá nhân và sẵn sàng thay đổi ý kiến theo chiều hướng tích cực.
Sự quyết tâm rất quan trọng vì chúng ta rất hay tạo được vài suy nghĩ truyền sức mạnh cho bản thân nhưng rồi sau đó lại không quan tâm để tiếp tục điều đó. Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên. Khi những người tham gia thí nghiệm có những suy nghĩ tích cực và có cảm giác hạnh phúc, cơ thể sẽ sinh ra một lượng lớn chất kháng thể - loại kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi những lây nhiễm qua đường hô hấp.
Chẳng hạn, những phẩm chất tích cực sẽ phát triển và giúp ích cho người khác nếu chúng ta biết nuôi dưỡng và trân trọng chúng. Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân. Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn.
Để đạt được sự khiêm nhường, chúng ta phải học cách nhìn nhận bản thân một cách đúng đắn và chân thành. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2.
Vì cuộc đời là một quá trình học hỏi, và chúng ta trở nên khôn ngoan nhờ có những sai lầm. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.
Tôi nhớ lại lần hướng dẫn buổi thảo luận về tư duy tích cực với một nhóm người ở New Zealand cách đây vài năm. Không nên quá thiên lệch một bên, hoặc chỉ chú trọng đến một vài đức tính, bằng không ta sẽ bị mất thăng bằng. Một đời sống tinh thần trong sáng thật sự không phải là những hành động sùng bái, hay những nghi thức cúng bái, mà là thái độ sống tích cực đối với chính bản thân và những người khác.