Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí. Mỗi khi bạn thực hành bài tập này, gánh nặng của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn. Nhìn lại quá khứ, phần lớn chúng ta thấy hối tiếc về những điều đã nói hay đã làm.
Hoàn cảnh, các mối quan hệ và số phận của chúng ta chỉ là tiếng vọng đáp lại của cách tư duy và hành động của chúng ta, vì vậy chúng ta phải chịu trách nhiệm với bản thân mình. * Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích. Nhiều lần, chúng tôi đã cùng nhau đi thăm các dự án của ông ở những vùng nông thôn xa xôi hẻo lánh.
Khám phá bản thân sâu hơn, mỗi chúng ta sẽ có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về giá trị bên trong mình. Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc. - Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống.
“Đừng bao giờ chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình. hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Đừng sợ khi bày tỏ chân thật.
Chúng ta có thể tập trung một cách có ý thức các suy nghĩ này và làm cho chúng trỗi dậy trong tâm trí mình. Dường như hạnh phúc, niềm vui của chúng ta bị quyết định bởi điều kiện môi trường bên ngoài, bị phụ thuộc vào hoàn cảnh. Câu hỏi đánh thức sự hứng thú, sự tò mò của chúng ta, chúng gợi mở tư duy, kích thích trí thông minh và mở cánh cửa trí tuệ để khám phá những chiều kích khác nhau của cuộc sống và của chính bản thân chúng ta.
Cuối cùng, tôi "Steer" (Lèo lái) suy nghĩ một cách có ý thức theo sự chọn lựa của mình. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác.
“Em cảm thấy thoải mái lắm! Và buổi tối đầu tiên sau khi tham dự lớp học này, em đã mơ về phần thư giãn, nó thật dễ chịu và nhẹ nhõm. Khi tìm hiểu về một chủ đề, chúng ta nên xem xét vấn đề trong ngữ cảnh của nó và đặt ra một số câu hỏi căn bản. "Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn.
Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Chúng ta đừng bao giờ từ bỏ hy vọng hay nghĩ rằng những thói quen của quá khứ đeo bám quá chặt. Khi từ bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ cảm thấy tự do, bạn sẽ tìm thấy mục đích và hướng đi trong đời cũng như tìm thấy sức mạnh nội tâm, lòng can đảm và sự quyết tâm theo đuổi mục đích ấy.
Chúng ta có thể sử dụng bảng gợi ý dưới đây để hiểu thêm về tiến trình này. Mỗi bước đi của niềm tin sẽ mở ra một chương mới trong cuộc đời chúng ta. Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.
Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn.