Khi cứ bám giữ vào quá khứ hay lo lắng quá nhiều về tương lai, chúng ta sẽ không thể nào thưởng thức được vẻ đẹp của hiện tại. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Vào năm 2001, khi lần đầu tiên gặp giáo sư Kiệt, tôi đã rất xúc động trước nghị lực và tình cảm mà ông dành cho cuộc đời, cho công việc giúp đỡ người Việt Nam nói chung và những người đang ở trong hoàn cảnh thử thách nói riêng.
Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác. Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình. Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh.
Chúng ta sẽ chẳng bao giờ tìm ra giải pháp nếu cứ mải tìm cách đổ lỗi cho người khác. Niềm tin không phải là hy vọng mù quáng hay là một phương thức tiện lợi lâu đời dùng để ngụy trang cho sự thiếu suy nghĩ độc lập. Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình.
"Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi. Nếu ta không biết cách suy nghĩ tích cực thì có thể dẫn đến hiện tượng trầm cảm và trên thế giới ngày nay, bệnh trầm cảm đang có xu hướng gia tăng ở cả lớp trẻ lẫn người già. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.
Sự quyết tâm rất quan trọng vì chúng ta rất hay tạo được vài suy nghĩ truyền sức mạnh cho bản thân nhưng rồi sau đó lại không quan tâm để tiếp tục điều đó. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ. Chấp nhận những quy luật siêu phàm không có nghĩa là suy nghĩ của chúng ta bị giới hạn hay bị phủ nhận.
Nguyên tắc là cần thiết. * Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại. Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu.
Nếu nhận ra điểm mạnh và điểm yếu của bản thân và không bị trói chặt bởi chúng, chúng ta sẽ khắc phục được điểm yếu và phát huy được điểm mạnh. Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động. Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực.
Họ nhân hậu, vì họ hiểu rằng những người cố gắng đạt được mục tiêu là hiểu chính bản thân mình sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình này. Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức. Nếu đồng nhất bản thân với "vai diễn" và để cho hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào nó thì khi chuyển sang "vở kịch" khác, chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng và sợ hãi.
Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm. Chúng ta cần tự đặt câu hỏi: "Mình thật sự muốn có loại cảm giác nào?". Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp.
- Sự thay đổi trong nhận thức có thể mang lại những chân trời mới cho cuộc đời chúng ta. Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc. * Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích.