Các chuỗi a-xít amin nội sinh này điều hòa sự truyền dẫn thông tin giữa các tế bào thần kinh và các tế bào não; chúng có tác dụng tương tự như thuốc phiện: xua tan tâm trạng u uất và giảm khả năng cảm nhận các cơn đau. Ngay khi bạn quyết định không xài tiền nữa, nghĩa là bạn đã làm ngưng dòng chảy ấy. Dần dần, họ mất đi nguồn năng lượng dùng để giải quyết các công việc hiện tại.
Mỗi khi nhìn thấy cầu thang cuốn hoặc thang máy, hãy tự nhủ với bản thân rằng: "Không phải dành cho mình!" và hãy tìm cầu thang bộ. Nhưng chúng ta thật sự chỉ giàu có khi được mọi người xung quanh công nhận điều đó. Chúng tôi đã thử cách làm này và cảm thấy thoải mái hơn khi làm việc.
Trong quan hệ lứa đôi, các bạn cần phải cùng nhau tuân thủ các quy tắc đó. Ngược lại, khi dùng tiền để mua sắm đồ đạc, nghĩa là bạn đã ra quyết định và không còn tự do lựa chọn nữa. Việc này đòi hỏi lòng kiên nhẫn và chắc chắn có lúc bạn sẽ gặp thất bại.
Tôi hủy hoại thành công của chính mình bằng cách liên tục tự hỏi điều gì có thể diễn ra theo chiều hướng xấu i Những khả năng ấy chỉ bị chôn giấu dưới ngọn núi của những niềm tin và giáo điều. Hãy sắp xếp lại tiền giấy của mình theo từng mệnh giá.
Hãy tránh xa những điều quấy nhiễu (ví dụ: bằng cách chuyển sang một phòng làm việc khác; xem Bí quyết đơn giản hóa 14) và hãy bắt đầu ngày mới bằng công việc ưu tiên số 1. (7) Enid Howarth và Jan Tras: Hai học giả, đồng tác giả cuốn sách "The Joy of Imperfection". Vì vậy, để gia tăng thu nhập, lời khuyên đơn giản hóa dành cho bạn là: Đừng quá hài lòng với vị trí của mình.
Đừng lạm dụng hộp thư đến để chứa tất cả mọi thứ. Bạn có kiên quyết phản đối việc ngủ trưa không? Một số người cảm thấy mệt mỏi sau một giấc ngủ ngắn nên quyết định không ngủ trưa. Phương pháp đơn giản hóa: Hãy cố gắng thảo luận ở bên ngoài phòng họp.
Đừng xem giấy tờ là tài sản vĩnh cửu bởi chúng chỉ là những vị khách tạm trú mà thôi. Và việc này cũng có liên quan đến đời sống tình dục của bạn. Có thể cả sự mập mạp và việc sở hữu nhiều đồ vật đều nhằm mục đích bảo vệ bản thân bạn.
Những người này có một tầm nhìn phiến diện. Hãy tưởng tượng đến con cháu của bạn và rằng chúng cũng sẽ có cùng cảm giác tội lỗi như bạn hiện có. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện được nó.
căng thẳng đều dạy ta phương pháp để nâng cao giới hạn chịu đựng căng thẳng của bản thân. Nếu sáu bước là quá nhiều đối với bạn, hãy thay đổi con số sao cho phù hợp với bạn nhất. Và khi đi làm, các vị quan tòa ấy lại thúc giục họ hoàn tất công việc và về nhà đúng giờ.
Hãy giải phóng bản thân khỏi nhu cầu giải quyết vấn đề của người khác Chúng ta cố gắng xây một căn nhà đẹp với không gian thoáng đãng để có thể ngả lưng ra chiếc ghế dựa trong vườn thư giãn mà chẳng cần lo lắng gì. Tiếp theo, hãy đánh dấu X vào ba khả năng mà bạn cho là quan trọng nhất.